朝がホントに涼しくなりました。
こうなると食欲の秋です！
少し学校にブランクがある私ですが、以前は夏はどうしても食欲が落ち
残菜も多かったのが、涼しくなるとみんなしっかり食べれるようになって
きます。
けれど、振り返ってみてください。
夏痩せという言葉をよく聞きますが、みなさん痩せました？？
案外、太った人が多いのでは・・・
夏休み、生活が不規則になり、食べたり食べなかったり、
夜更かしをしたり（夜遅くまで起きていると太りやすくなります）
冷たいジュースやアイスをいつも以上に食べてしまったり・・・
実は夏は気温が上がるため、代謝が悪くなるのです。
反対に冬は寒いので、からだを動かすのにたくさんのエネルギーが
いるので、代謝が活発になります。
だから夏は太りやすいのですよ！
もう暦の上では秋です。
旬の食材もたっぷりです。
食を楽しみましょう！
９月１２日（水）の献立
六穀ひじきごはん、牛乳、炒り鶏、しらすのごま酢和え
