今日は雨で少し寒さも緩んでいますが，寒くなり空気が乾燥すると風邪やインフルエンザ，ノロウイルスなどの食中毒が流行します。
予防ためにはまず，
バランスのとれた食事と睡眠をしっかりとって感染しない元気な体をつくることが一番！
そして，乾燥するとウイルスが活発になるので，室内では加湿器を使うのもおすすめ。
人ごみに行く時にはマスクで予防し，外出後は必ず手洗い，うがいを心がけましょう。
手洗いうがい，マスクをつけることはウイルスを洗い流すだけでなく，口腔内や粘膜の保湿も期待できます。
普段の生活から気をつけて，忙しい１２月を元気に過ごしましょう！
１２月１１日（木）の献立
米粉パン，牛乳，ポークチャップ，粉ふき芋，ほうれん草スープ
