先週末はとても暖かく、暑いくらいでしたね。
早島町でも賑やかにお祭りが行われていました。
朝晩と日中の温度差が激しく、服装にも悩む今日この頃・・・
こんな時に、ふと気が抜けて体調を壊したりするものです。
食べ物がおいしい季節です。
しっかり食べて、暖かくしてじゅうぶんに睡眠をとること！
それが毎日頑張れる秘訣です。
１０月１９日（月）の献立
麦ごはん、牛乳、根菜のごま味噌煮、にしき和え、しそこんぶ
☆根菜の食物繊維は体を温め、代謝を上げてくれます。今日はごはんがしっかり食べられる献立です。月曜日から元気が出るはず！今週もがんばりましょう。
