血や骨をつくるには、鉄やカルシウムなどのミネラルが必要です。
しかし、ミネラルは体の中でつくられないので、食べものから摂らなければなりません。
それでは、問題です。
“鉄” と “カルシウム” がいっぱいの海藻は何でしょう？
☆ ヒント ☆
この海藻は、昆布やわかめのように幅が広くありません。
長さは２０㎝から１ｍになりますが、小さく刻まれています。
【今日の給食】
麦ごはん 鮭の塩焼き ひじきの炒り煮 ぶた汁 牛乳
☆ 答え ☆
ひじき
ひじきは、みなさんの健康に役立ちますよ。
ただし、食べすぎないように気をつけましょう。
