１０月１０日といえば「体育の日」というイメージが強すぎるのですが、それはひと昔前の私の世代の人だけでしょうか。
今日は「目の愛護デー」です。
目によいものをひとことでいえばビタミンですが、目を構成しているものはたんぱく質です。
たんぱく質といってもいろいろありますが、魚介類がいいそうです。緑黄色野菜と魚介類などのたんぱく質をバランスよく食べることが大切です。
また、今日は生のブルーベリーをつけたいな～と思いましたが、
国産のブルーベリーの旬は夏です。
ということで、ゼリーとなりましたが眼精疲労の回復効果の高いブルーベリー！
秋の夜長、読書、勉強、テレビ？？などで目を酷使しているみなさん！
残さず食べましょうね。
１０月１０日（水）の献立
麦ごはん、牛乳、すき焼き風煮、五色和え、ブルーベリーゼリー
