12月3日 今日の給食

【12月2日の解答】　朝ごはんは、①　勉強に集中するため  ②　生活リズムを整えるため
③　1日に必要な栄養を3回に分けてとるため  大切な食事なのです。

≪朝ごはんの大切さ≫

脳を活発に働かせるため

　脳はたくさんのエネルギーを消費します。

　寝ている間もエネルギーを消費するため、朝ごはんを食べないと

　脳のエネルギーとなるブドウ糖が不足し、しっかり脳を働かすことができません。

下がった体温を上げるため

　睡眠中は、体を休めるために体温がさかります。

　朝ごはんを食べると体温が上がり、脳や体をしっかり動かすことが出来るようになります。

朝の排便習慣をつけるため

　体調や生活リズムを整えるため、朝の排便習慣をつけることが大切です。

　朝ごはんを食べて、腸を刺激して排便を促します。

　また、排便するためには、食事の量と食物せんい、水分が必要です。

【今日の問題】　ジュースには、果汁１００％などの表示があります。
では、牛乳は“生乳”なん％でしょう？

①　３０％
②　５０％
③　１００％

【今日の給食】　セルフサンド　キャロットポタージュ　牛乳