明日、１０月４日は「いわしの日」なので、
今日はいわしの蒲焼き丼にしました。
いわしは泳ぐカルシウムといわれるくらいカルシウムが豊富。
また、頭がよくなるＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）や細胞を再生したり
健康な皮膚や髪の毛をつくるのに必要なビタミンＢ２もたっぷり。
成長期のみなさんにはしっかり食べてほしいさかなです。
みなさんは家でさかなを食べていますか？
さかなは肉と比べると栄養的にヘルシーなことはよく知っていると思いますが、
どうしても焼く、煮るなどマンネリ化しがちですよね。
そんな時、給食の献立を参考にしていただけたらな～と思います。
給食の献立は一緒に野菜も食べられるよう考えています。
付け合わせの野菜などは、メインになるさかな、肉料理の倍の量つけるとよいのです。
例えば、60ｇの主菜なら120ｇの野菜を一緒に食べましょう。
１０月３日の献立
いわしの蒲焼き丼、牛乳、ごぼうサラダ、すまし汁
