人は、日中に活動して夜になると眠るという1日をくり返しています。
このサイクルは人がもつ体内時計のはたらきによるものです。
眠ったり起きたりするという1日の日周リズムの他に、
1週間の週内リズム、1か月の月周リズム、季節の年周リズムなどもあります。
体内時計は生体リズムの調整を行うため、体調や気分をコントロールしています。
元気な毎日を過ごすために、早寝、早起きをして朝ごはんを食べる規則正しい生活をすることがとても大切です。
【今日の問題】 日本型食生活とは、どの料理を中心にした食生活のことでしょう？
① パン
② めん
③ ごはん
【今日の給食】 今日は2016年の旧正月です。
日本では、1月1日に正月のお祝いをする地域がほとんどですが、一部の地域では旧正月にお祝いをします。
日本以外のアジアの国ではこの日を祝日としているところが多く、新暦の正月よりも盛大にお祝いするそうです。
麦ごはん 鰆の西京焼き 紅白なます 白玉汁 牛乳
