今日は梅雨の晴れ間で、暑くなるそうですね。
ジトジト雨が降り、湿気が多かったり、カーッと暑かったりの梅雨。
なんだかどうも体がシャキッとしなくて元気が出ないとき・・・
そんな時にはやっぱり食べること！
今日の主食は「そらまめと梅のしらすごはん」
名前の如く、そらまめ、カリカリ梅、しらす干しを混ぜ込んだごはんです。
今は梅の季節。梅がすっぱいのはクエン酸が含まれているからで、そのクエン酸が疲労回復になります。
その他、旬の食材をたくさん使った元気が出る献立です。
残さずいただきましょう。
６月１２日(金)の献立
そらまめと梅のしらすごはん、牛乳、千種焼き、おくらのすまし汁
