10月14日 今日の給食

みなさんは、『おやつ』と聞くと、どんなものを思い浮かべますか？
ケーキやドーナツ、スナック菓子、ジュースなどかもしれませんね。
おやつは、楽しみのひとつです。
それだけでなく、食事で不足しがちな栄養素をおぎなう役割もあります。
そこで、秋には色々なくだものが出回ります。
くだものは、ビタミンCが多く、B1やB2も含まれます。
カリウムやリン、カルシウムなどのミネラルも豊富に含んでいます。
食塩を取りすぎた時、みかんやりんごなどカリウムを含むくだものがオススメです。

【今日の給食】　米粉パン　クリームシチュー　海藻サラダ　牛乳