明日，10月10日は「目の愛護デー」です。みなさん，目を酷使していませんか？
携帯電話やスマートフォン，ゲームやパソコンなどは現代人の必須アイテムになっていますが，
やはり気になるのは目の疲れです。
人間は外部の情報の８割を目から得ているそうなので目はとても大切！
疲れ目対策の一番は長時間液晶画面を見ないようにすることですが，食事でいえば目を構成しているのはたんぱく質なので，たまごや肉，魚などど緑黄色野菜をバランスよく食べること。また果物に多く含まれるビタミンＣは目の疲れを解消してくれます。バランスを考えていろいろ食べましょう！今日は目が元気になる献立です。
１０月９日（木）の献立
米粉パン，牛乳，ハムのピカタ，キャロットクリームスープ，ブルーベリージャム
