熱中症とは？
熱に中（あた）るという意味だそうです。
夏の暑さなどの暑熱（しょねつ）環境で発症しやすくなります。
屋内外に関わらず、こまめに水分を補給することが大切です。
水分補給のポイント
① いつもの生活では、水 麦茶を飲む。
② 運動や作業をする時は、薄めたスポーツドリンク などを飲む。
自分で作ろう！スポーツドリンク
① 水１リットルに、砂糖 大さじ4、塩 小さじ1/2、レモン果汁 大さじ2を入れる。
② よくかき混ぜて、冷やす。
※ 冷蔵庫などで保管し、早目に飲むようにしましょう。
