今日はみなさんに人気のシュガートーストです。
早中で手作りをしているシュガートーストが人気なのはとても嬉しいことです。
給食で約４００枚を作るとなると、なかなか大変ですが実はとても簡単にできるので、みんなにも
朝ごはんで作って食べてほしいな～と思っています。
作り方は簡単！
家で作るなら、
１．食パンにマーガリンを塗る。
２．コーヒーシュガーなどのグラニュー糖をマーガリンの上からふりかける。
３．トースターで焼いたらできあがり！
ほら、簡単にできるでしょう
糖分は摂りすぎると、脂肪に変わって蓄積されますが、
脳のエネルギーには必要なものです。
朝食のシュガートーストもおすすめですが、おやつにもいいと思います。
みなさんはどんなおやつを食べていますか？
スナック菓子やクッキーなど、脂肪分の多いものを食べるより、パンやおにぎりなど、
炭水化物中心のもののほうがすぐエネルギーになっていいのです。
運動後でも、これから勉強する時でも、すぐエネルギーになるごはんやパンが不足することがないよう、きっちり食べてください。
私たちが食べている食事の中で一番大切な、ごはんやパンなどの「主食」
それが、私たちの体を動かすエネルギー、脳のエネルギーになっているのです。
６月２８日（金）の献立
シュガートースト、牛乳、ブイヤーベース、ハムと枝豆のサラダ
